Un artículo que explica por qué los límites son fundamentales para la salud emocional, cómo prevenir el agotamiento y cómo establecerlos desde una perspectiva científica y espiritual. Incluye señales de alerta y pasos prácticos para aplicarlos con firmeza y gracia.

Este artículo explica por qué la gratitud en momentos difíciles mejora la resiliencia emocional y el bienestar físico. Integra hallazgos científicos y una perspectiva espiritual para enseñar cómo agradecer incluso en temporadas dolorosas.